PELATIHAN STRESS MANAGEMENT DI TANGERANG

Menjaga Kesehatan Mental Karyawan di Tempat Kerja

Di era digital saat ini, kesibukan dan trend media sosial (medsos) menjadi salah satu sumber utama stress bagi banyak orang. Kesibukan bekerja, belajar, dan aktivitas lainnya, ditambah dengan bombardir informasi dan interaksi di medsos, dapat membuat individu merasa kewalahan dan mudah stress. Pentingnya Pelatihan Stress Management di Tangerang adalah untuk mengatasi permasalahan kesehatan mental yang diakibatkan lika-liku kehidupan.

Stress Management adalah cara untuk mengelola stress dengan baik, agar tidak berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. Stress adalah respons alami tubuh terhadap situasi yang menantang atau berbahaya. Namun, jika stress tidak dikelola dengan baik, dapat menyebabkan berbagai masalah.

• Kesibukan dan Trend Medsos: Kesibukan dan trend media sosial yang terus berkembang dapat membuat individu merasa kewalahan dan mudah stres.
• FOMO (Fear of Missing Out): Ketakutan ketinggalan informasi atau peristiwa penting di media sosial.
• Cyberbullying: Perundungan online yang dapat berakibat pada depresi, kecemasan, dan bahkan bunuh diri.
• Body Shaming: Kritik terhadap penampilan fisik orang lain di media sosial.
• Social Media Addiction: Kecanduan media sosial yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan hubungan sosial.

Pelatihan Stress Management di Tangerang sangat penting untuk mengatasi masalah-masalah tersebut. Dengan pelatihan yang tepat, Anda dapat mempelajari berbagai teknik untuk mengelola dan meredakan stress secara efektif. Pelatihan ini juga membantu Anda mengenali sumber-sumber stress dan cara mengatasinya, serta mengembangkan keterampilan untuk menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan penggunaan teknologi.

Manfaat Mempelajari Stress Management:

• Menjaga Kesehatan Mental: Stress Management dapat membantu Anda mengelola stress dengan baik, sehingga terhindar dari depresi, kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya.

• Meningkatkan Kualitas Tidur: Stress dapat mengganggu tidur. Dengan menerapkan Stress Management, Anda dapat tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
• Meningkatkan Produktivitas: Stress dapat menurunkan konsentrasi dan fokus. Stress Management dapat membantu Anda meningkatkan produktivitas dalam bekerja dan belajar.
• Memperkuat Hubungan Sosial: Stress dapat membuat Anda mudah marah dan tersinggung. Stress Management dapat membantu Anda membangun hubungan sosial yang lebih kuat dan positif.

• Meningkatkan Kualitas Hidup: Stress dapat menurunkan kualitas hidup secara keseluruhan. Stress Management dapat membantu Anda meningkatkan kualitas hidup dan merasa lebih bahagia.

Ingatlah, Stress Management adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental di era digital. Pentingnya Pelatihan Stress Management di Tangerang untuk hidup yang lebih sehat dan bahagia!

Profil Trainer Pelatihan Stress Management di Tangerang

Aqil Baihaqi seorang motivator dan trainer ternama untuk Pelatihan Stress Management di Tangerang. Sejak tahun 2014, ia telah menjelajahi berbagai kota di Indonesia untuk memberikan pelatihan dan motivasi kepada ribuan individu di Perusahaan, BUMN, dan Kementerian Republik Indonesia.

Lebih dari sekadar motivator, Aqil Baihaqi memiliki latar belakang pendidikan yang mumpuni. Ia menyandang gelar Sarjana Jurusan Tasawuf Psikoterapi dan Pascasarjana Jurusan Komunikasi Penyiaran Islam. Tak hanya itu, ia juga mendalami ilmu Hypnotherapy, Neuro-Linguistic Programming, Coaching, Business, dan Public Speaking.

Kolaborasi antara ilmu dan pengalamannya selama 9 tahun di dunia motivasi mengantarkan Aqil Baihaqi meraih penghargaan bergengsi dari Museum Rekor Indonesia (MURI) sebagai motivator yang memberikan “Pelatihan Motivasi Terbanyak kepada Perusahaan dalam Kurun Waktu Satu Tahun”.

Kiprahnya tak berhenti di situ. Aqil Baihaqi juga aktif mengelola beberapa bidang usaha, seperti:

•         CV. Mind Developmnet Corporation
•         PT. Hafara Aqiba Nusantara
•         Aqiba Tour & Travel
•         Hafara Web Building
•         Dan Jual Beli Mobil Bekas

Perusahaan dan Instansi yang Menggunakan Trainer Pelatihan Stress Management di Tangerang

Durasi Pelatihan Stress Management di Tangerang

Adapun jenis durasi Pelatihan Stress Management di Tangerang sebagai berikut:

1. Seminar (Durasi: 1-3 Jam): Sesi seminar ini dirancang untuk memberikan wawasan dan inspirasi kepada peserta dalam waktu singkat, dengan durasi 1-3 jam. Dalam sesi ini, peserta akan mendapatkan berbagai pengetahuan dan teknik-teknik sederhana yang dapat langsung diaplikasikan dalam dunia kerja. Melalui sharing knowledge dan pembahasan konsep-konsep penting, peserta akan diberi pemahaman yang memotivasi untuk mencapai potensi terbaik mereka.
2. Mini Workshop (Durasi: 3-5 Jam): Mini Workshop merupakan sesi yang lebih mendalam daripada seminar, dengan durasi 3-5 jam. Peserta tidak hanya mendapatkan sharing knowledge, tetapi juga akan terlibat dalam sesi praktik yang mengharuskan mereka untuk menerapkan teknik-teknik yang diajarkan. Dengan pendekatan praktis ini, peserta akan memiliki kesempatan untuk langsung mengimplementasikan pembelajaran mereka dalam situasi nyata, sehingga meningkatkan pemahaman dan keterampilan mereka.
3. Full Day Training (Durasi: Minimal 8-16 Jam): Bagi perusahaan yang ingin mengembangkan keterampilan karyawan secara intensif, sesi Full Day Training adalah pilihan yang ideal. Didesain khusus untuk durasi minimal 8-16 jam, sesi ini menawarkan pengalaman belajar yang komprehensif dan mendalam. Peserta akan mendapatkan tidak hanya sharing knowledge, tetapi juga pemahaman mendalam terhadap teori dan konsep-konsep yang relevan. Selain itu, peserta akan terlibat dalam praktik langsung dan diharapkan untuk memahami serta mengimplementasikan materi yang disampaikan.

Metode Pelatihan Stress Management di Tangerang

1. Metode pelatihan dan motivasi yang digunakan adalah secara online dan offline.
2. Untuk sesi online dilaksanakan zoom meeting dan akun virtual seminar lainya
3. Pelatihan dan motivasi baik secara online maupun offline dikemas secara menyenangkan agar peserta tidak jenuh.
4. Penyampaian yang enerjik dan aplikatif disertai dengan contoh-contoh kasus kekinian.

Berikut Cara Mengundang Trainer untuk Pelatihan Stress Management di Tangerang

Hubungi kami 089675678830 / 081324511570 (Call/WA) atau Klik https://wa.me/6281324511570. Silahkan konsultasikan kebutuhan training anda bersama Trainer Pelatihan Stress Management di Tangerang. Dan dapatkan penawaran terbaik dari Kami!